| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 185 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 325 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.9% | 6222 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 4% | 12882 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2378 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 26.2% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 7.39 мг | 500 мг | 1.5% | 7.4% | 6766 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 23.3% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.363 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3% | 16928 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 11.9% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.161 мкг | 50 мкг | 2.3% | 11.4% | 4307 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4119 мг | 20 мг | 2.1% | 10.4% | 4856 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.19 мг | 2500 мг | 3.4% | 16.8% | 2969 г |
| Кальций, Ca | 44.8 мг | 1000 мг | 4.5% | 22.3% | 2232 г |
| Магний, Mg | 6.99 мг | 400 мг | 1.7% | 8.4% | 5722 г |
| Натрий, Na | 19.41 мг | 1300 мг | 1.5% | 7.4% | 6698 г |
| Сера, S | 11.28 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.4% | 8865 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 21.3% | 2312 г |
| Хлор, Cl | 36.27 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.9% | 6341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 41860 г |
| Йод, I | 3.26 мкг | 150 мкг | 2.2% | 10.9% | 4601 г |
| Кобальт, Co | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 16.3% | 3067 г |
| Марганец, Mn | 0.0165 мг | 2 мг | 0.8% | 4% | 12121 г |
| Медь, Cu | 5.63 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3% | 17762 г |
| Молибден, Mo | 1.814 мкг | 70 мкг | 2.6% | 12.9% | 3859 г |
| Олово, Sn | 5.44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.363 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.5% | 15152 г |
| Стронций, Sr | 6.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.05 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.9% | 6149 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 7.4% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1578 мг | 12 мг | 1.3% | 6.4% | 7605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 8.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 25.49 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе мой дома Э составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».