| Молоко кипяченое | 500 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 15 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Вода | 500 г |
| Маргарин (спред) на основе масел (приблизительно 37% жира) | 300 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 2100 г |
| Колбаса вареная, докторская | 700 г |
| Сыр российский | 470 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 100 г |
| Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.1 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 5.1% | 724 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 7.4% | 496 г |
| Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 5.4% | 680 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.3 мкг | 900 мкг | 15% | 5.5% | 665 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 4.3% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.9% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 47.65 мг | 500 мг | 9.5% | 3.5% | 1049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 3.2% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 3.3% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.886 мкг | 400 мкг | 7.2% | 2.6% | 1385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.224 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2.8% | 1339 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.897 мг | 15 мг | 12.6% | 4.6% | 791 г |
| Витамин Н, биотин | 2.542 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.9% | 1967 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.5 мкг | 120 мкг | 7.1% | 2.6% | 1412 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6761 мг | 20 мг | 18.4% | 6.8% | 544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.94 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.5% | 1471 г |
| Кальций, Ca | 124.4 мг | 1000 мг | 12.4% | 4.6% | 804 г |
| Кремний, Si | 1.407 мг | 30 мг | 4.7% | 1.7% | 2132 г |
| Магний, Mg | 30.08 мг | 400 мг | 7.5% | 2.8% | 1330 г |
| Натрий, Na | 280.55 мг | 1300 мг | 21.6% | 7.9% | 463 г |
| Сера, S | 93.13 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.4% | 1074 г |
| Фосфор, P | 154.2 мг | 800 мг | 19.3% | 7.1% | 519 г |
| Хлор, Cl | 33.97 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.477 мг | 18 мг | 8.2% | 3% | 1219 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 2.108 мкг | 10 мкг | 21.1% | 7.8% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.5326 мг | 2 мг | 26.6% | 9.8% | 376 г |
| Медь, Cu | 105.58 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 3.9% | 947 г |
| Молибден, Mo | 8.875 мкг | 70 мкг | 12.7% | 4.7% | 789 г |
| Селен, Se | 4.126 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Фтор, F | 15.22 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26281 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.3% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.975 мг | 12 мг | 8.1% | 3% | 1231 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с колбасой "Школьная" составляет 272,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».