| Вода | 200 г |
| Корица, молотая | 0 г |
| Зеленый Чай [Ahmad Tea] | 20 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.1% | 3167 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.9% | 4667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.8% | 5763 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 11.6% | 2468 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.5% | 11538 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 18.7% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 18.51 мг | 500 мг | 3.7% | 10.5% | 2701 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 17% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 5.7% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.922 мкг | 400 мкг | 1% | 2.8% | 10199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.314 мкг | 3 мкг | 10.5% | 29.7% | 955 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 3.1% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 14.2% | 1992 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6275 мг | 20 мг | 3.1% | 8.8% | 3187 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.51 мг | 2500 мг | 4.6% | 13% | 2183 г |
| Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 26.9% | 1053 г |
| Магний, Mg | 11.18 мг | 400 мг | 2.8% | 7.9% | 3578 г |
| Натрий, Na | 39.39 мг | 1300 мг | 3% | 8.5% | 3300 г |
| Сера, S | 23.73 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.8% | 4214 г |
| Фосфор, P | 70.6 мг | 800 мг | 8.8% | 24.9% | 1133 г |
| Хлор, Cl | 86.55 мг | 2300 мг | 3.8% | 10.8% | 2657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 22785 г |
| Йод, I | 7.06 мкг | 150 мкг | 4.7% | 13.3% | 2125 г |
| Кобальт, Co | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 17.8% | 1595 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Медь, Cu | 9.53 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.8% | 10493 г |
| Молибден, Mo | 4.235 мкг | 70 мкг | 6.1% | 17.3% | 1653 г |
| Олово, Sn | 10.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.569 мкг | 55 мкг | 2.9% | 8.2% | 3505 г |
| Стронций, Sr | 13.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.29 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.5% | 11335 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 8.8% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.3137 мг | 12 мг | 2.6% | 7.4% | 3825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.358 г | min 16.8 г | 2.1% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.7% |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».