| Каша рисовая по 1-268 | 400 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 981 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.6% | 2235 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.6% | 2240 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 9% | 650 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 19.5% | 299 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.3% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.4 мкг | 900 мкг | 20.9% | 12.2% | 478 г |
| бета Каротин | 1.131 мг | 5 мг | 22.6% | 13.2% | 442 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.2% | 2647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.551 мг | 15 мг | 17% | 9.9% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0068 мг | 20 мг | 10% | 5.8% | 997 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 601.29 мг | 2500 мг | 24.1% | 14% | 416 г |
| Кальций, Ca | 59.59 мг | 1000 мг | 6% | 3.5% | 1678 г |
| Магний, Mg | 46.17 мг | 400 мг | 11.5% | 6.7% | 866 г |
| Натрий, Na | 261.51 мг | 1300 мг | 20.1% | 11.7% | 497 г |
| Фосфор, P | 80.9 мг | 800 мг | 10.1% | 5.9% | 989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.328 мг | 18 мг | 7.4% | 4.3% | 1355 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая с курагой составляет 171,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».