| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.9 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.9% | 1169 г |
| Жиры | 24.6 г | 56 г | 43.9% | 9.8% | 228 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 4.9% | 460 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 0.9% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93 мкг | 900 мкг | 10.3% | 2.3% | 968 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.6% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.326 мг | 1.8 мг | 18.1% | 4.1% | 552 г |
| Витамин В4, холин | 13.95 мг | 500 мг | 2.8% | 0.6% | 3584 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 2.1% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.75 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5161 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.465 мкг | 3 мкг | 15.5% | 3.5% | 645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 3.255 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.5% | 1536 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.519 мг | 20 мг | 7.6% | 1.7% | 1317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.9 мг | 2500 мг | 11% | 2.5% | 906 г |
| Кальций, Ca | 213.9 мг | 1000 мг | 21.4% | 4.8% | 468 г |
| Магний, Mg | 46.5 мг | 400 мг | 11.6% | 2.6% | 860 г |
| Натрий, Na | 66.65 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.1% | 1950 г |
| Сера, S | 58.9 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.3% | 1698 г |
| Фосфор, P | 186 мг | 800 мг | 23.3% | 5.2% | 430 г |
| Хлор, Cl | 83.7 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.8% | 2748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.775 мг | 18 мг | 4.3% | 1% | 2323 г |
| Йод, I | 66.65 мкг | 150 мкг | 44.4% | 10% | 225 г |
| Кобальт, Co | 2.015 мкг | 10 мкг | 20.2% | 4.5% | 496 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9217 г |
| Медь, Cu | 23.25 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4301 г |
| Молибден, Mo | 10.85 мкг | 70 мкг | 15.5% | 3.5% | 645 г |
| Фтор, F | 34.1 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11730 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.496 мг | 12 мг | 4.1% | 0.9% | 2419 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 23.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Пломбир фисташковый с нугой составляет 445,935 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».