| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1130 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 10.4% | 644 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 8.1% | 833 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 48362 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 23.61 мг | 500 мг | 4.7% | 3.2% | 2118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.894 мг | 5 мг | 17.9% | 12% | 559 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.322 мг | 2 мг | 16.1% | 10.8% | 621 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.78 мкг | 400 мкг | 4.9% | 3.3% | 2022 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.83 мг | 90 мг | 4.3% | 2.9% | 2350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 2.1% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.365 мг | 20 мг | 11.8% | 7.9% | 846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 719.82 мг | 2500 мг | 28.8% | 19.3% | 347 г |
| Кальций, Ca | 12.47 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8019 г |
| Магний, Mg | 25.37 мг | 400 мг | 6.3% | 4.2% | 1577 г |
| Натрий, Na | 356 мг | 1300 мг | 27.4% | 18.4% | 365 г |
| Сера, S | 35.86 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.4% | 2789 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 4.2% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 549 мг | 2300 мг | 23.9% | 16% | 419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.333 мг | 18 мг | 7.4% | 5% | 1350 г |
| Марганец, Mn | 0.0692 мг | 2 мг | 3.5% | 2.3% | 2890 г |
| Медь, Cu | 69.23 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 4.6% | 1444 г |
| Селен, Se | 5.762 мкг | 55 мкг | 10.5% | 7% | 955 г |
| Цинк, Zn | 0.301 мг | 12 мг | 2.5% | 1.7% | 3987 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.938 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.04 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.073 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ньоки-сердечки картофельные составляет 149 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».