| Пищевые дрожжи | 20 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.3 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 39.9 г | 76 г | 52.5% | 14.1% | 190 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 2.1% | 1273 г |
| Углеводы | 48.8 г | 219 г | 22.3% | 6% | 449 г |
| Пищевые волокна | 17.6 г | 20 г | 88% | 23.6% | 114 г |
| Вода | 5.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39190 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 43.337 мг | 1.5 мг | 2889.1% | 773.9% | 3 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 41.343 мг | 1.8 мг | 2296.8% | 615.3% | 4 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.243 мг | 5 мг | 44.9% | 12% | 223 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 44.033 мг | 2 мг | 2201.7% | 589.8% | 5 г |
| Витамин В9, фолаты | 3005 мкг | 400 мкг | 751.3% | 201.3% | 13 г |
| Витамин В12, кобаламин | 53.333 мкг | 3 мкг | 1777.8% | 476.2% | 6 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 200.1333 мг | 20 мг | 1000.7% | 268.1% | 10 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кальций, Ca | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21413 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Натрий, Na | 25.33 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5132 г |
| Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 6.33 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Селен, Se | 66.667 мкг | 55 мкг | 121.2% | 32.5% | 82 г |
| Фтор, F | 33.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12001 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Дрожжи составляет 373,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».