| Шкурка свиная | 1499 г |
| Чеснок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.8 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 10.9% | 432 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 13% | 361 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 1.6% | 2863 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.1% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.406 мг | 2 мг | 20.3% | 9.5% | 493 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.839 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 5103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.494 мг | 15 мг | 3.3% | 1.5% | 3036 г |
| Витамин Н, биотин | 2.903 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.7% | 1722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 7.8205 мг | 20 мг | 39.1% | 18.3% | 256 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.9 мг | 2500 мг | 12.9% | 6% | 774 г |
| Кальций, Ca | 15.49 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6456 г |
| Кремний, Si | 0.083 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 36145 г |
| Магний, Mg | 20.32 мг | 400 мг | 5.1% | 2.4% | 1969 г |
| Натрий, Na | 63.45 мг | 1300 мг | 4.9% | 2.3% | 2049 г |
| Сера, S | 224.63 мг | 1000 мг | 22.5% | 10.5% | 445 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 0.97 мг | 2300 мг | 237113 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.952 мг | 18 мг | 16.4% | 7.7% | 610 г |
| Йод, I | 7.06 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.2% | 2125 г |
| Кобальт, Co | 7.065 мкг | 10 мкг | 70.7% | 33.1% | 142 г |
| Литий, Li | 0.097 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Медь, Cu | 178.39 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 8.3% | 561 г |
| Молибден, Mo | 12.433 мкг | 70 мкг | 17.8% | 8.3% | 563 г |
| Никель, Ni | 0.549 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.458 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 12009 г |
| Фтор, F | 193.8 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 2.2% | 2064 г |
| Хром, Cr | 10.97 мкг | 50 мкг | 21.9% | 10.2% | 456 г |
| Цинк, Zn | 2.9362 мг | 12 мг | 24.5% | 11.5% | 409 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.839 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Шкурка свиная прессованая БНВ составляет 213,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».