Рецепт Компот (замороженные ягоды). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Компот (замороженные ягоды)
| Смесь Компотная Быстрозамороженная [Лента] | 200 г |
| Вода водопроводная питьевая | 4000 г |
| Сахар песок | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Компот (замороженные ягоды)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10935 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 11% | 5763 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 27.3% | 2365 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.86 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 34965 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 1.3% | 43478 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 35040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Медь, Cu | 9.2 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5.8% | 10870 г |
| Фтор, F | 65.47 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.4% | 6110 г |
| Цинк, Zn | 0.0092 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 130435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот (замороженные ягоды) составляет 15,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
