Мой здоровый рацион

Калорийность Гранола розовая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гранола розовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350.7 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 480 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 2.5% 1118 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 6.6% 431 г
Углеводы 51.6 г 219 г 23.6% 6.7% 424 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 2.02 мг 5 мг 40.4% 11.5% 248 г
Витамин В1, тиамин 0.53 мг 1.5 мг 35.3% 10.1% 283 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 2.5% 1125 г
Витамин В4, холин 1.17 мг 500 мг 0.2% 0.1% 42735 г
Витамин В5, пантотеновая 0.23 мг 5 мг 4.6% 1.3% 2174 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 4.6% 625 г
Витамин В9, фолаты 2.47 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 16194 г
Витамин C, аскорбиновая 28.2 мг 90 мг 31.3% 8.9% 319 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.47 мг 15 мг 16.5% 4.7% 607 г
Макроэлементы
Калий, K 825.96 мг 2500 мг 33% 9.4% 303 г
Кальций, Ca 752.7 мг 1000 мг 75.3% 21.5% 133 г
Магний, Mg 160.26 мг 400 мг 40.1% 11.4% 250 г
Натрий, Na 57.38 мг 1300 мг 4.4% 1.3% 2266 г
Фосфор, P 1331.4 мг 800 мг 166.4% 47.4% 60 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.32 мг 18 мг 40.7% 11.6% 246 г
Йод, I 0.61 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 24590 г
Марганец, Mn 6.84 мг 2 мг 342% 97.5% 29 г
Медь, Cu 1.22 мкг 1000 мкг 0.1% 81967 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 0.3% 9167 г
Цинк, Zn 10.89 мг 12 мг 90.8% 25.9% 110 г

Энергетическая ценность Гранола розовая составляет 350,73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов