| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 75 г |
| Арахис (Жарка) | 15 г |
| Сахарный сироп | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.1% | 1357 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 7% | 412 г |
| Углеводы | 53.6 г | 219 г | 24.5% | 7.1% | 409 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Органические кислоты | 19.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.6% | 1758 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 20.93 мг | 500 мг | 4.2% | 1.2% | 2389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.3% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.986 мкг | 400 мкг | 8% | 2.3% | 1251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.463 мг | 15 мг | 29.8% | 8.6% | 336 г |
| Витамин Н, биотин | 0.614 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7428 мг | 20 мг | 13.7% | 4% | 729 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.3 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2738 г |
| Кальций, Ca | 15.73 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6357 г |
| Кремний, Si | 1.075 мг | 30 мг | 3.6% | 1% | 2791 г |
| Магний, Mg | 19.56 мг | 400 мг | 4.9% | 1.4% | 2045 г |
| Натрий, Na | 27.9 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4659 г |
| Сера, S | 23.69 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4221 г |
| Фосфор, P | 55.9 мг | 800 мг | 7% | 2% | 1431 г |
| Хлор, Cl | 308.9 мг | 2300 мг | 13.4% | 3.9% | 745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.85 мг | 18 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.8% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.3532 мг | 2 мг | 17.7% | 5.1% | 566 г |
| Медь, Cu | 148.46 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 4.3% | 674 г |
| Молибден, Mo | 4.145 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.7% | 1689 г |
| Селен, Se | 2.375 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.2% | 2316 г |
| Фтор, F | 7.01 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57061 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.5778 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2077 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рулетики с арахисом составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».