| Кекс Мраморный [Размешайка] | 300 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 58 г |
| Яйцо куриное | 171 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 140 г |
| Подсолнечное масло | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 474 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.2% | 950 г |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% | 10.6% | 199 г |
| Углеводы | 47.3 г | 219 г | 21.6% | 4.6% | 463 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14118 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 269.5 мкг | 900 мкг | 29.9% | 6.3% | 334 г |
| Ретинол | 0.249 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.5% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг | 1.8 мг | 10.7% | 2.3% | 938 г |
| Витамин В4, холин | 92.19 мг | 500 мг | 18.4% | 3.9% | 542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 2.1% | 1012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.921 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 13694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 1.5% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.157 мкг | 10 мкг | 11.6% | 2.4% | 864 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% | 0.9% | 2308 г |
| Витамин Н, биотин | 7.151 мкг | 50 мкг | 14.3% | 3% | 699 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3556 мг | 20 мг | 6.8% | 1.4% | 1475 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.8 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.6% | 3687 г |
| Кальций, Ca | 35.45 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.7% | 2821 г |
| Магний, Mg | 5.63 мг | 400 мг | 1.4% | 0.3% | 7105 г |
| Натрий, Na | 52.64 мг | 1300 мг | 4% | 0.8% | 2470 г |
| Сера, S | 63.81 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.4% | 1567 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 64.94 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.6% | 3542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 1.1% | 1987 г |
| Йод, I | 7.74 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.1% | 1938 г |
| Кобальт, Co | 3.451 мкг | 10 мкг | 34.5% | 7.3% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Медь, Cu | 29.94 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.6% | 3340 г |
| Молибден, Mo | 2.585 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.8% | 2708 г |
| Олово, Sn | 1.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.817 мкг | 55 мкг | 19.7% | 4.2% | 508 г |
| Стронций, Sr | 1.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.53 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18579 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.446 мг | 12 мг | 3.7% | 0.8% | 2691 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.271 г | ~ | |||
| Валин | 0.267 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лизин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.213 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.393 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.244 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 0.147 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.619 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 244.78 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.786 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.228 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.198 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.52 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.666 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.167 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.482 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.38 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.242 г | min 16.8 г | 55% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.231 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.918 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.719 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.388 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.836 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс мраморный выпечка составляет 474 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».