| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 8.8% | 353 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 14.2% | 220 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17090 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.314 мг | 1.5 мг | 20.9% | 6.5% | 478 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.9% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 30.27 мг | 500 мг | 6.1% | 1.9% | 1652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 4% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.352 мг | 2 мг | 17.6% | 5.5% | 568 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.155 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2.6% | 1206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.919 мг | 15 мг | 12.8% | 4% | 782 г |
| Витамин Н, биотин | 3.515 мкг | 50 мкг | 7% | 2.2% | 1422 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1465 мг | 20 мг | 30.7% | 9.6% | 325 г |
| Ниацин | 3.829 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.68 мг | 2500 мг | 11.3% | 3.5% | 888 г |
| Кальций, Ca | 36.67 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Кремний, Si | 64.885 мг | 30 мг | 216.3% | 67.6% | 46 г |
| Магний, Mg | 120.65 мг | 400 мг | 30.2% | 9.4% | 332 г |
| Натрий, Na | 6.94 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 18732 г |
| Сера, S | 81.32 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.5% | 1230 г |
| Фосфор, P | 288.2 мг | 800 мг | 36% | 11.3% | 278 г |
| Хлор, Cl | 28.41 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 928.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 122.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.617 мг | 18 мг | 25.7% | 8% | 390 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 3.639 мкг | 10 мкг | 36.4% | 11.4% | 275 г |
| Литий, Li | 2.147 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4396 мг | 2 мг | 122% | 38.1% | 82 г |
| Медь, Cu | 481.65 мкг | 1000 мкг | 48.2% | 15.1% | 208 г |
| Молибден, Mo | 30.4 мкг | 70 мкг | 43.4% | 13.6% | 230 г |
| Никель, Ni | 13.652 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 46.959 мкг | 55 мкг | 85.4% | 26.7% | 117 г |
| Стронций, Sr | 183.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 38.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.06 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7399 г |
| Хром, Cr | 4.08 мкг | 50 мкг | 8.2% | 2.6% | 1225 г |
| Цинк, Zn | 2.1888 мг | 12 мг | 18.2% | 5.7% | 548 г |
| Цирконий, Zr | 11.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 55.528 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.715 г | ~ | |||
| Валин | 0.523 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.251 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.441 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лизин | 0.362 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.418 г | ~ | |||
| Треонин | 0.335 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.533 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.91 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.458 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.739 г | ~ | |||
| Глицин | 0.504 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.62 г | ~ | |||
| Пролин | 0.77 г | ~ | |||
| Серин | 0.522 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.855 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.2% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.05 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.475 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.38 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.549 г | min 16.8 г | 3.3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.523 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.844 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.81 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие "Санте" злаковый коктейль составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».