Мой здоровый рацион

Калорийность Хлебцы хрустящие "Санте" злаковый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы хрустящие "Санте" злаковый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.9% 633 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1.1% 2800 г
Углеводы 62 г 219 г 28.3% 8.8% 353 г
Пищевые волокна 9.1 г 20 г 45.5% 14.2% 220 г
Вода 13.3 г 2273 г 0.6% 0.2% 17090 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.5 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.314 мг 1.5 мг 20.9% 6.5% 478 г
Витамин В2, рибофлавин 0.112 мг 1.8 мг 6.2% 1.9% 1607 г
Витамин В4, холин 30.27 мг 500 мг 6.1% 1.9% 1652 г
Витамин В5, пантотеновая 0.646 мг 5 мг 12.9% 4% 774 г
Витамин В6, пиридоксин 0.352 мг 2 мг 17.6% 5.5% 568 г
Витамин В9, фолаты 33.155 мкг 400 мкг 8.3% 2.6% 1206 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.919 мг 15 мг 12.8% 4% 782 г
Витамин Н, биотин 3.515 мкг 50 мкг 7% 2.2% 1422 г
Витамин К, филлохинон 2 мкг 120 мкг 1.7% 0.5% 6000 г
Витамин РР, НЭ 6.1465 мг 20 мг 30.7% 9.6% 325 г
Ниацин 3.829 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 281.68 мг 2500 мг 11.3% 3.5% 888 г
Кальций, Ca 36.67 мг 1000 мг 3.7% 1.2% 2727 г
Кремний, Si 64.885 мг 30 мг 216.3% 67.6% 46 г
Магний, Mg 120.65 мг 400 мг 30.2% 9.4% 332 г
Натрий, Na 6.94 мг 1300 мг 0.5% 0.2% 18732 г
Сера, S 81.32 мг 1000 мг 8.1% 2.5% 1230 г
Фосфор, P 288.2 мг 800 мг 36% 11.3% 278 г
Хлор, Cl 28.41 мг 2300 мг 1.2% 0.4% 8096 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 928.5 мкг ~
Бор, B 122.6 мкг ~
Ванадий, V 76.95 мкг ~
Железо, Fe 4.617 мг 18 мг 25.7% 8% 390 г
Йод, I 6.43 мкг 150 мкг 4.3% 1.3% 2333 г
Кобальт, Co 3.639 мкг 10 мкг 36.4% 11.4% 275 г
Литий, Li 2.147 мкг ~
Марганец, Mn 2.4396 мг 2 мг 122% 38.1% 82 г
Медь, Cu 481.65 мкг 1000 мкг 48.2% 15.1% 208 г
Молибден, Mo 30.4 мкг 70 мкг 43.4% 13.6% 230 г
Никель, Ni 13.652 мкг ~
Рубидий, Rb 15.6 мкг ~
Селен, Se 46.959 мкг 55 мкг 85.4% 26.7% 117 г
Стронций, Sr 183.54 мкг ~
Титан, Ti 38.29 мкг ~
Фтор, F 54.06 мкг 4000 мкг 1.4% 0.4% 7399 г
Хром, Cr 4.08 мкг 50 мкг 8.2% 2.6% 1225 г
Цинк, Zn 2.1888 мг 12 мг 18.2% 5.7% 548 г
Цирконий, Zr 11.65 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 55.528 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.715 г ~
Валин 0.523 г ~
Гистидин* 0.251 г ~
Изолейцин 0.441 г ~
Лейцин 0.792 г ~
Лизин 0.362 г ~
Метионин 0.207 г ~
Метионин + Цистеин 0.418 г ~
Треонин 0.335 г ~
Триптофан 0.137 г ~
Фенилаланин 0.533 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.91 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.458 г ~
Аспарагиновая кислота 0.739 г ~
Глицин 0.504 г ~
Глутаминовая кислота 2.62 г ~
Пролин 0.77 г ~
Серин 0.522 г ~
Тирозин 0.377 г ~
Цистеин 0.211 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.855 г от 4.7 до 16.8 г 18.2% 5.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 18.05 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.475 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.38 г ~
18:0 Стеариновая 0.048 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.549 г min 16.8 г 3.3% 1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.523 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.844 г от 11.2 до 20.6 г 7.5% 2.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.81 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.029 г ~

Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие "Санте" злаковый коктейль составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».