| Кешью | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2525 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 4.2% | 3619 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 14.4% | 1037 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.6% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 5.8% | 2543 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 6.78 мг | 500 мг | 1.4% | 2.1% | 7375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 4% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.667 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.8% | 5217 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.633 мг | 15 мг | 4.2% | 6.3% | 2370 г |
| Витамин Н, биотин | 1.456 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.3% | 3434 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 4.9% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7667 мг | 20 мг | 3.8% | 5.7% | 2609 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.44 мг | 2500 мг | 2.5% | 3.7% | 4069 г |
| Кальций, Ca | 7.89 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12674 г |
| Кремний, Si | 6.667 мг | 30 мг | 22.2% | 33.3% | 450 г |
| Магний, Mg | 30.89 мг | 400 мг | 7.7% | 11.5% | 1295 г |
| Натрий, Na | 5.33 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 24390 г |
| Сера, S | 17.01 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.5% | 5879 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 4.3% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.422 мг | 18 мг | 2.3% | 3.4% | 4265 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.2% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.811 мкг | 10 мкг | 8.1% | 12.1% | 1233 г |
| Литий, Li | 0.467 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0918 мг | 2 мг | 4.6% | 6.9% | 2179 г |
| Медь, Cu | 255.56 мкг | 1000 мкг | 25.6% | 38.4% | 391 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 7% | 2121 г |
| Никель, Ni | 0.567 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.6% | 4231 г |
| Стронций, Sr | 25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.4% | 6096 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.2% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.6311 мг | 12 мг | 5.3% | 7.9% | 1901 г |
| Цирконий, Zr | 3.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 28.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молоко из кешью составляет 66,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».