| Звездочки Макаронные Изделия [Мясновъ] | 10.7 г |
| Чечевица Красная [Националь] | 15 г |
| Морковь | 24 г |
| Стебель Сельдерея [Шефмаркет] | 24 г |
| Лук Сушеный Жареный [Метро] | 1 г |
| Чеснок, порошок | 0.5 г |
| Орегано, сушеный | 0.1 г |
| Базилик, сушеный | 0.1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.1 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 0.5 г |
| Лук-шалот, сырой | 0.4 г |
| Вода | 200 г |
| Чеснок | 0.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.1% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.1% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.6% | 2534 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173.3 мкг | 900 мкг | 19.3% | 47.4% | 519 г |
| альфа Каротин | 0.052 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.04 мг | 5 мг | 20.8% | 51.1% | 481 г |
| бета Криптоксантин | 0.02 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.149 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.275 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.121 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 35682 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1.2% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 31915 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 96154 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 4.2% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1039 мг | 20 мг | 0.5% | 1.2% | 19249 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.13 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.2% | 11297 г |
| Кальций, Ca | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 2% | 13298 г |
| Кремний, Si | 2.169 мг | 30 мг | 7.2% | 17.7% | 1383 г |
| Магний, Mg | 4.63 мг | 400 мг | 1.2% | 2.9% | 8639 г |
| Натрий, Na | 2.66 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 48872 г |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 1.7% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 6.5 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 35385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 1.7% | 14516 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 4.4% | 5464 г |
| Литий, Li | 0.523 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0315 мг | 2 мг | 1.6% | 3.9% | 6349 г |
| Медь, Cu | 10.06 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.5% | 9940 г |
| Молибден, Mo | 2.916 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.3% | 2401 г |
| Никель, Ni | 0.538 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 75342 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.99 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.7% | 5195 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0457 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 26258 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.166 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянская паста и чеченцев составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».