| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2.5 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.8 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14271 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.6% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.2% | 21900 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 36.4% | 2351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.7% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 16.9% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.12 мг | 500 мг | 0.6% | 5.1% | 16026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 6.8% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.593 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 67454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 11% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.632 мкг | 50 мкг | 1.3% | 11% | 7911 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3953 мг | 20 мг | 2% | 16.9% | 5059 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.85 мг | 2500 мг | 1.2% | 10.2% | 8666 г |
| Кальций, Ca | 28.26 мг | 1000 мг | 2.8% | 23.7% | 3539 г |
| Магний, Mg | 3.56 мг | 400 мг | 0.9% | 7.6% | 11236 г |
| Натрий, Na | 10.62 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.8% | 12241 г |
| Сера, S | 6.52 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.9% | 15337 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 21.2% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 20.87 мг | 2300 мг | 0.9% | 7.6% | 11021 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 4.2% | 22222 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 10.2% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 15.3% | 5618 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.85 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.5% | 35088 г |
| Молибден, Mo | 2.253 мкг | 70 мкг | 3.2% | 27.1% | 3107 г |
| Олово, Sn | 2.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.198 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.4% | 27778 г |
| Стронций, Sr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.8% | 4819 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.8% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0791 мг | 12 мг | 0.7% | 5.9% | 15171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | min 16.8 г | 0.9% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».