| Сердечки куриные | 500 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 170 г |
| Морковь (Тушение) | 293 г |
| Томатная Паста [Персона] | 60 г |
| куриный бульон | 200 г |
| Вода | 190 г |
| Масло Подсолнечное По-Домашнему [Dial Export] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.4 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1422 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 11.2% | 752 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 9.4% | 903 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 1.9% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.5% | 1538 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2995 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 637.5 мкг | 900 мкг | 70.8% | 59.8% | 141 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.782 мг | 5 мг | 75.6% | 63.9% | 132 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 6.2% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.437 мг | 1.8 мг | 24.3% | 20.5% | 412 г |
| Витамин В4, холин | 6.17 мг | 500 мг | 1.2% | 1% | 8104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.565 мг | 5 мг | 31.3% | 26.4% | 319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 11.4% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.178 мкг | 400 мкг | 10.8% | 9.1% | 926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.146 мкг | 3 мкг | 138.2% | 116.7% | 72 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 3% | 2761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 1% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.665 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.1% | 7519 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 3% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4987 мг | 20 мг | 17.5% | 14.8% | 572 г |
| Ниацин | 0.315 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.18 мг | 2500 мг | 8% | 6.8% | 1255 г |
| Кальций, Ca | 24.02 мг | 1000 мг | 2.4% | 2% | 4163 г |
| Кремний, Si | 8.332 мг | 30 мг | 27.8% | 23.5% | 360 г |
| Магний, Mg | 25.1 мг | 400 мг | 6.3% | 5.3% | 1594 г |
| Натрий, Na | 94.28 мг | 1300 мг | 7.3% | 6.2% | 1379 г |
| Сера, S | 108.56 мг | 1000 мг | 10.9% | 9.2% | 921 г |
| Фосфор, P | 131.5 мг | 800 мг | 16.4% | 13.9% | 608 г |
| Хлор, Cl | 95.98 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.5% | 2396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 165.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.794 мг | 18 мг | 21.1% | 17.8% | 474 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 1.859 мкг | 10 мкг | 18.6% | 15.7% | 538 г |
| Литий, Li | 1.792 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1607 мг | 2 мг | 8% | 6.8% | 1245 г |
| Медь, Cu | 239.74 мкг | 1000 мкг | 24% | 20.3% | 417 г |
| Молибден, Mo | 6.58 мкг | 70 мкг | 9.4% | 7.9% | 1064 г |
| Никель, Ni | 2.312 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.545 мкг | 55 мкг | 4.6% | 3.9% | 2161 г |
| Стронций, Sr | 2.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.92 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 5977 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.6% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 4.0782 мг | 12 мг | 34% | 28.7% | 294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.609 г | ~ | |||
| Валин | 0.517 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.238 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.491 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.791 г | ~ | |||
| Лизин | 0.762 г | ~ | |||
| Метионин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.417 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.412 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.325 г | ~ | |||
| Аланин | 0.582 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.914 г | ~ | |||
| Глицин | 0.506 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.427 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.371 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 26.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.821 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.442 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.342 г | min 16.8 г | 8% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.221 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.121 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.535 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 11.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.082 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.408 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные составляет 118,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».