| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 28 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 107 г |
| Сахар песок | 81 г |
| Масло растительное, горчичное | 16 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 39 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Морковь, желтая | 210 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 772 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.4% | 1900 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.8% | 1217 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 8.6% | 534 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.2% | 1429 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.8 мкг | 900 мкг | 11.1% | 5.1% | 902 г |
| бета Каротин | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 4.4% | 1053 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.7% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 37.9 мг | 500 мг | 7.6% | 3.5% | 1319 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 3.3% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.4% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.445 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.4% | 3214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.064 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 1.1% | 4128 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.8% | 5618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.698 мг | 15 мг | 4.7% | 2.2% | 2149 г |
| Витамин Н, биотин | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.2% | 2024 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 2.2% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7322 мг | 20 мг | 8.7% | 4% | 1155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.45 мг | 2500 мг | 14.5% | 6.7% | 690 г |
| Кальций, Ca | 124.42 мг | 1000 мг | 12.4% | 5.7% | 804 г |
| Кремний, Si | 0.655 мг | 30 мг | 2.2% | 1% | 4580 г |
| Магний, Mg | 26.91 мг | 400 мг | 6.7% | 3.1% | 1486 г |
| Натрий, Na | 43.97 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.6% | 2957 г |
| Сера, S | 35.27 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2835 г |
| Фосфор, P | 210.1 мг | 800 мг | 26.3% | 12.1% | 381 г |
| Хлор, Cl | 50.92 мг | 2300 мг | 2.2% | 1% | 4517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 101.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.483 мг | 18 мг | 8.2% | 3.8% | 1214 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.3% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 2.222 мкг | 10 мкг | 22.2% | 10.2% | 450 г |
| Марганец, Mn | 0.3413 мг | 2 мг | 17.1% | 7.8% | 586 г |
| Медь, Cu | 81.23 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.7% | 1231 г |
| Молибден, Mo | 12.8 мкг | 70 мкг | 18.3% | 8.4% | 547 г |
| Селен, Se | 3.95 мкг | 55 мкг | 7.2% | 3.3% | 1392 г |
| Фтор, F | 29.08 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13755 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.2% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.5176 мг | 12 мг | 4.3% | 2% | 2318 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ябл.пирог 1-2-3-4-5 составляет 218 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».