| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 220 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.2 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 5.4% | 521 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 5.5% | 514 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 5.9% | 480 г |
| Углеводы (общие) | 52.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 11% | 256 г |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14031 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123.6 мкг | 900 мкг | 13.7% | 3.9% | 728 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 161.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.394 мг | 1.5 мг | 26.3% | 7.4% | 381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.305 мг | 1.8 мг | 16.9% | 4.8% | 590 г |
| Витамин В4, холин | 116.49 мг | 500 мг | 23.3% | 6.6% | 429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.966 мг | 5 мг | 19.3% | 5.5% | 518 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.349 мг | 2 мг | 17.5% | 5% | 573 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.507 мкг | 400 мкг | 8.6% | 2.4% | 1159 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.211 мкг | 3 мкг | 7% | 2% | 1422 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.896 мкг | 10 мкг | 9% | 2.5% | 1116 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.808 мг | 15 мг | 5.4% | 1.5% | 1856 г |
| бета Токоферол | 0.169 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.401 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.756 мкг | 50 мкг | 15.5% | 4.4% | 645 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9445 мг | 20 мг | 24.7% | 7% | 404 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Бетаин | 53.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.2 мг | 2500 мг | 13% | 3.7% | 771 г |
| Кальций, Ca | 48.53 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2061 г |
| Магний, Mg | 105.3 мг | 400 мг | 26.3% | 7.4% | 380 г |
| Натрий, Na | 968.07 мг | 1300 мг | 74.5% | 21.1% | 134 г |
| Сера, S | 165.01 мг | 1000 мг | 16.5% | 4.7% | 606 г |
| Фосфор, P | 340.6 мг | 800 мг | 42.6% | 12.1% | 235 г |
| Хлор, Cl | 62.4 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.653 мг | 18 мг | 20.3% | 5.7% | 493 г |
| Йод, I | 6.83 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.3% | 2196 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 11.3% | 250 г |
| Марганец, Mn | 2.9943 мг | 2 мг | 149.7% | 42.4% | 67 г |
| Медь, Cu | 334.27 мкг | 1000 мкг | 33.4% | 9.5% | 299 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1% | 2917 г |
| Селен, Se | 56.937 мкг | 55 мкг | 103.5% | 29.3% | 97 г |
| Фтор, F | 22.19 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18026 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 2.3607 мг | 12 мг | 19.7% | 5.6% | 508 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.365 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.793 г | ~ | |||
| Валин | 0.724 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.568 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.096 г | ~ | |||
| Лизин | 0.626 г | ~ | |||
| Метионин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.29 г | ~ | |||
| Треонин | 0.516 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.763 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.457 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.645 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.587 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.891 г | ~ | |||
| Пролин | 1.685 г | ~ | |||
| Серин | 0.83 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.396 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 221.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.179 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.082 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.044 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.101 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.115 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.545 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.593 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.821 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.507 г | min 16.8 г | 20.9% | 5.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.311 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.037 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.466 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.1% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.302 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Песочное тесто пп составляет 353,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».