Мой здоровый рацион

Рецепт Каша 5 злаков царь с клубникой на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша 5 злаков царь с клубникой на молоке

Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко] 200 г
Сахар песок 5 г
Каша с Фруктами [Царь] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша 5 злаков царь с клубникой на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 164.8 ккал 1684 ккал 9.8% 5.9% 1022 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 4.4% 1382 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 4% 1514 г
Углеводы 27 г 219 г 12.3% 7.5% 811 г
Вода 63.8 г 2273 г 2.8% 1.7% 3563 г
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 0.08 мг 1000 мг 1250000 г
Натрий, Na 0.03 мг 1300 мг 4333333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~

Энергетическая ценность Каша 5 злаков царь с клубникой на молоке составляет 164,8 кКал.

  • Порция = 185 гр (304.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов