| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Кофе растворимый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2532 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.2% | 2452 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.1% | 3733 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 6.9% | 2168 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.7% | 9184 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 12.9% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 23.14 мг | 500 мг | 4.6% | 6.9% | 2161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 11.3% | 1340 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.902 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.8% | 8160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 19.7% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 1.7% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 20408 г |
| Витамин Н, биотин | 3.137 мкг | 50 мкг | 6.3% | 9.5% | 1594 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1739 мг | 20 мг | 5.9% | 8.9% | 1704 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.3 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.6% | 1745 г |
| Кальций, Ca | 109.87 мг | 1000 мг | 11% | 16.5% | 910 г |
| Магний, Mg | 12.35 мг | 400 мг | 3.1% | 4.7% | 3239 г |
| Натрий, Na | 49.12 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.7% | 2647 г |
| Сера, S | 28.43 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.2% | 3517 г |
| Фосфор, P | 87.5 мг | 800 мг | 10.9% | 16.4% | 914 г |
| Хлор, Cl | 107.84 мг | 2300 мг | 4.7% | 7.1% | 2133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 1.7% | 9184 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 8.9% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 0.784 мкг | 10 мкг | 7.8% | 11.7% | 1276 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33898 г |
| Медь, Cu | 11.76 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.8% | 8503 г |
| Молибден, Mo | 4.902 мкг | 70 мкг | 7% | 10.5% | 1428 г |
| Селен, Se | 1.961 мкг | 55 мкг | 3.6% | 5.4% | 2805 г |
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20398 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.9% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3922 мг | 12 мг | 3.3% | 5% | 3060 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе на молоке составляет 66,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».