| макароны из твердых сортов пшеницы отварные | 1065 г |
| Говядина тушеная | 194 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.2 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1303 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5.8% | 1333 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.2% | 1867 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 7% | 1101 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3233 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.5% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 14.8 мг | 500 мг | 3% | 2.3% | 3378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.3% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.8% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.64 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 7092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.423 мг | 15 мг | 2.8% | 2.2% | 3546 г |
| Витамин Н, биотин | 0.569 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.9% | 8787 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8177 мг | 20 мг | 4.1% | 3.2% | 2446 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.68 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.1% | 7209 г |
| Кальций, Ca | 7.89 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12674 г |
| Кремний, Si | 1.128 мг | 30 мг | 3.8% | 2.9% | 2660 г |
| Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 1% | 7874 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 96296 г |
| Сера, S | 20.58 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4859 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 2.4% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 22.5 мг | 2300 мг | 1% | 0.8% | 10222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 1.9% | 3982 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 0.451 мкг | 10 мкг | 4.5% | 3.5% | 2217 г |
| Марганец, Mn | 0.1636 мг | 2 мг | 8.2% | 6.3% | 1222 г |
| Медь, Cu | 197.71 мкг | 1000 мкг | 19.8% | 15.3% | 506 г |
| Молибден, Mo | 3.553 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.9% | 1970 г |
| Фтор, F | 62.88 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6361 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.9% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1996 мг | 12 мг | 1.7% | 1.3% | 6012 г |
Энергетическая ценность Макароны по флотски с тушенкой Улан составляет 129,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».