Рецепт Лист брусники заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лист брусники заваренный

лист брусники	4 г
Вода водопроводная, городская	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лист брусники заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	99.9 г	2273 г	4.4%		2275 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	1.11 мг	2500 мг			225225 г
Кальций, Ca	3.13 мг	1000 мг	0.3%		31949 г
Магний, Mg	1.02 мг	400 мг	0.3%		39216 г
Натрий, Na	2.95 мг	1300 мг	0.2%		44068 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.009 мг	18 мг	0.1%		200000 г
Кобальт, Co	0.001 мкг	10 мкг			1000000 г
Марганец, Mn	0.0074 мг	2 мг	0.4%		27027 г
Медь, Cu	8.87 мкг	1000 мкг	0.9%		11274 г
Селен, Se	0.051 мкг	55 мкг	0.1%		107843 г
Фтор, F	79.82 мкг	4000 мкг	2%		5011 г
Цинк, Zn	0.0112 мг	12 мг	0.1%		107143 г

Энергетическая ценность Лист брусники заваренный составляет 0 кКал.

Порция = 254 гр (0 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок