| Грибы в сметанном соусе | 500 г |
| Картофель (Жарка) | 450 г |
| Лук репчатый | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.3 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 961 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.9% | 1949 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 12.9% | 441 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 2.9% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.6% | 667 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.5 мкг | 900 мкг | 12.9% | 7.4% | 773 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 6.6% | 870 г |
| Витамин В4, холин | 30.8 мг | 500 мг | 6.2% | 3.5% | 1623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.433 мг | 5 мг | 28.7% | 16.4% | 349 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 6.4% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.414 мкг | 400 мкг | 6.6% | 3.8% | 1514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 2.2% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.03 мг | 90 мг | 17.8% | 10.2% | 561 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.516 мг | 15 мг | 10.1% | 5.8% | 989 г |
| Витамин Н, биотин | 1.095 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.3% | 4566 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9292 мг | 20 мг | 19.6% | 11.2% | 509 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 496.7 мг | 2500 мг | 19.9% | 11.4% | 503 г |
| Кальций, Ca | 37.4 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.1% | 2674 г |
| Кремний, Si | 0.052 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 57692 г |
| Магний, Mg | 20.25 мг | 400 мг | 5.1% | 2.9% | 1975 г |
| Натрий, Na | 242.22 мг | 1300 мг | 18.6% | 10.6% | 537 г |
| Сера, S | 48.79 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.8% | 2050 г |
| Фосфор, P | 90.3 мг | 800 мг | 11.3% | 6.4% | 886 г |
| Хлор, Cl | 401.21 мг | 2300 мг | 17.4% | 9.9% | 573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 78.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 2.4% | 2356 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.8% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 6.178 мкг | 10 мкг | 61.8% | 35.3% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.2338 мг | 2 мг | 11.7% | 6.7% | 855 г |
| Медь, Cu | 92.48 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 5.2% | 1081 г |
| Молибден, Mo | 6.149 мкг | 70 мкг | 8.8% | 5% | 1138 г |
| Селен, Se | 0.328 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 16768 г |
| Фтор, F | 50.6 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7905 г |
| Хром, Cr | 8.21 мкг | 50 мкг | 16.4% | 9.4% | 609 г |
| Цинк, Zn | 0.5242 мг | 12 мг | 4.4% | 2.5% | 2289 г |
Энергетическая ценность Катофель с грибами в сметанном соусе составляет 175,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».