| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 270 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 130 г |
| Шоколад молочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.9 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 726 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.3% | 1854 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 13.8% | 313 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 2.7% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3602 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.4 мкг | 900 мкг | 10.3% | 4.4% | 974 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.3% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 25.12 мг | 500 мг | 5% | 2.2% | 1990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 3.2% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.45 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 4.8% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.37 мг | 15 мг | 2.5% | 1.1% | 4054 г |
| Витамин Н, биотин | 2.768 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.4% | 1806 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.082 мг | 20 мг | 5.4% | 2.3% | 1848 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.64 мг | 2500 мг | 7.8% | 3.4% | 1284 г |
| Кальций, Ca | 157.56 мг | 1000 мг | 15.8% | 6.8% | 635 г |
| Магний, Mg | 22.98 мг | 400 мг | 5.7% | 2.5% | 1741 г |
| Натрий, Na | 62.26 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.1% | 2088 г |
| Сера, S | 34.78 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.5% | 2875 г |
| Фосфор, P | 125.5 мг | 800 мг | 15.7% | 6.8% | 637 г |
| Хлор, Cl | 78.12 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.5% | 2944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 1% | 4433 г |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.4% | 1807 г |
| Кобальт, Co | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.2% | 1961 г |
| Марганец, Mn | 0.624 мг | 2 мг | 31.2% | 13.5% | 321 г |
| Медь, Cu | 110.94 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 4.8% | 901 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.5% | 1750 г |
| Олово, Sn | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.184 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.9% | 4645 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15860 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.2836 мг | 12 мг | 2.4% | 1% | 4231 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.58 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.334 г | min 16.8 г | 19.8% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.545 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 2.1% |
Энергетическая ценность Шоколадное мороженое бг составляет 231,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».