| Сухарики бородинские с кориандром FinnCrips | 6 г |
| Руккола [Фермерский Продукт] | 2 г |
| Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз [Агрокомплекс] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.9 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 641 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 4% | 962 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 7.8% | 487 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 5.1% | 742 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 12.2% | 313 г |
| Вода | 59.4 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3827 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 25.71 мг | 500 мг | 5.1% | 1.9% | 1945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.5% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.429 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.729 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6859 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9857 мг | 20 мг | 4.9% | 1.9% | 2029 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.71 мг | 2500 мг | 4% | 1.5% | 2482 г |
| Кальций, Ca | 20.14 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4965 г |
| Кремний, Si | 2.357 мг | 30 мг | 7.9% | 3% | 1273 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 2% | 1905 г |
| Натрий, Na | 105.43 мг | 1300 мг | 8.1% | 3.1% | 1233 г |
| Сера, S | 25.71 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3890 г |
| Фосфор, P | 67.3 мг | 800 мг | 8.4% | 3.2% | 1189 г |
| Хлор, Cl | 385.71 мг | 2300 мг | 16.8% | 6.4% | 596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.671 мг | 18 мг | 9.3% | 3.5% | 1077 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 3.3% | 1167 г |
| Марганец, Mn | 0.5143 мг | 2 мг | 25.7% | 9.8% | 389 г |
| Медь, Cu | 78.43 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 3% | 1275 г |
| Молибден, Mo | 3.6 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.9% | 1944 г |
| Селен, Se | 2.357 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.6% | 2333 г |
| Фтор, F | 10.29 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38873 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.5143 мг | 12 мг | 4.3% | 1.6% | 2333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.871 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Криспы составляет 262,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».