| Огурец парниковый | 70 г |
| Свекла | 70 г |
| Сельдерей | 20 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Кабачок, все сорта | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 9.5% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 20.1% | 1429 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 11.2% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.9 мкг | 900 мкг | 7.4% | 21.2% | 1345 г |
| бета Каротин | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 24.1% | 1193 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 619.792 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 10.9% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 5.96 мг | 500 мг | 1.2% | 3.4% | 8389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 10.3% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 15.5% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.792 мкг | 400 мкг | 3.9% | 11.2% | 2533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.17 мг | 90 мг | 14.6% | 41.8% | 683 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.377 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 13263 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 19.5% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4045 мг | 20 мг | 2% | 5.7% | 4944 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.92 мг | 2500 мг | 10.2% | 29.2% | 981 г |
| Кальций, Ca | 26.71 мг | 1000 мг | 2.7% | 7.7% | 3744 г |
| Кремний, Si | 38.742 мг | 30 мг | 129.1% | 369.9% | 77 г |
| Магний, Mg | 19.75 мг | 400 мг | 4.9% | 14% | 2025 г |
| Натрий, Na | 33.13 мг | 1300 мг | 2.5% | 7.2% | 3924 г |
| Сера, S | 8.08 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 12376 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 14% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 22.86 мг | 2300 мг | 1% | 2.9% | 10061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.798 мг | 18 мг | 4.4% | 12.6% | 2256 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 5.4% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 0.959 мкг | 10 мкг | 9.6% | 27.5% | 1043 г |
| Литий, Li | 18.183 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2764 мг | 2 мг | 13.8% | 39.5% | 724 г |
| Медь, Cu | 73.08 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 20.9% | 1368 г |
| Молибден, Mo | 3.658 мкг | 70 мкг | 5.2% | 14.9% | 1914 г |
| Никель, Ni | 5.253 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 144.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.383 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14360 г |
| Стронций, Sr | 8.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.9% | 37348 г |
| Хром, Cr | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 37.2% | 769 г |
| Цинк, Zn | 0.2815 мг | 12 мг | 2.3% | 6.6% | 4263 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.296 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.275 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.117 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность СУПЕР КОКТЕЙЛЬ составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».