| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 6 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) | 60 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 300 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 С1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 550 г |
| Паштетная начинка на пирожки | 379 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Капуста тушеная по 1-220 | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.3% | 835 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 8.3% | 431 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 5.1% | 697 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.2% | 1111 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4745 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1212 мкг | 900 мкг | 134.7% | 48.1% | 74 г |
| Ретинол | 1.171 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 2.7% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.554 мг | 1.8 мг | 30.8% | 11% | 325 г |
| Витамин В4, холин | 34.92 мг | 500 мг | 7% | 2.5% | 1432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.007 мг | 5 мг | 20.1% | 7.2% | 497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 3.1% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.267 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2.7% | 1322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.509 мкг | 3 мкг | 183.6% | 65.5% | 54 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 1.2% | 2821 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.325 мг | 15 мг | 15.5% | 5.5% | 645 г |
| Витамин Н, биотин | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2370 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1349 мг | 20 мг | 20.7% | 7.4% | 484 г |
| Ниацин | 0.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.03 мг | 2500 мг | 7.3% | 2.6% | 1366 г |
| Кальций, Ca | 43.19 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.5% | 2315 г |
| Кремний, Si | 2.067 мг | 30 мг | 6.9% | 2.5% | 1451 г |
| Магний, Mg | 15.58 мг | 400 мг | 3.9% | 1.4% | 2567 г |
| Натрий, Na | 459.38 мг | 1300 мг | 35.3% | 12.6% | 283 г |
| Сера, S | 73.97 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.6% | 1352 г |
| Фосфор, P | 111.2 мг | 800 мг | 13.9% | 5% | 719 г |
| Хлор, Cl | 239.61 мг | 2300 мг | 10.4% | 3.7% | 960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 435.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.112 мг | 18 мг | 17.3% | 6.2% | 578 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 1.242 мкг | 10 мкг | 12.4% | 4.4% | 805 г |
| Литий, Li | 0.11 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2786 мг | 2 мг | 13.9% | 5% | 718 г |
| Медь, Cu | 133.19 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 4.7% | 751 г |
| Молибден, Mo | 6.907 мкг | 70 мкг | 9.9% | 3.5% | 1013 г |
| Никель, Ni | 0.995 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.62 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.45 мкг | 55 мкг | 20.8% | 7.4% | 480 г |
| Стронций, Sr | 3.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.64 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25575 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 1.2301 мг | 12 мг | 10.3% | 3.7% | 976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.134 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лизин | 0.291 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аланин | 0.23 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.342 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 24.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.789 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.102 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.011 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.105 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.786 г | min 16.8 г | 28.5% | 10.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.274 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.353 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.1% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.948 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с паштетом составляет 280,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».