| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 250 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец жгучий красный (Жарка) | 1 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.4 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 982 г |
| Белки | 28.9 г | 76 г | 38% | 22.2% | 263 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 5.6% | 1037 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100.2 мкг | 900 мкг | 11.1% | 6.5% | 898 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.2% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 1.37 мг | 500 мг | 0.3% | 0.2% | 36496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.299 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 133779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.5% | 11842 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.716 мг | 15 мг | 11.4% | 6.7% | 874 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.3364 мг | 20 мг | 76.7% | 44.7% | 130 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.92 мг | 2500 мг | 14.5% | 8.5% | 691 г |
| Кальций, Ca | 25.18 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 3971 г |
| Магний, Mg | 108.12 мг | 400 мг | 27% | 15.8% | 370 г |
| Натрий, Na | 508.44 мг | 1300 мг | 39.1% | 22.8% | 256 г |
| Сера, S | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 49261 г |
| Фосфор, P | 228.4 мг | 800 мг | 28.6% | 16.7% | 350 г |
| Хлор, Cl | 676.16 мг | 2300 мг | 29.4% | 17.2% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.585 мг | 18 мг | 8.8% | 5.1% | 1136 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 13.39 мкг | 10 мкг | 133.9% | 78.1% | 75 г |
| Марганец, Mn | 0.0779 мг | 2 мг | 3.9% | 2.3% | 2567 г |
| Медь, Cu | 124.13 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 7.2% | 806 г |
| Молибден, Mo | 16.78 мкг | 70 мкг | 24% | 14% | 417 г |
| Селен, Se | 0.805 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.9% | 6832 г |
| Хром, Cr | 35.31 мкг | 50 мкг | 70.6% | 41.2% | 142 г |
| Цинк, Zn | 1.902 мг | 12 мг | 15.9% | 9.3% | 631 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица запеченая составляет 171,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».