| Сухое Молоко Обезжиреное [Сто Пудов] | 150 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 100 г |
| Арахис жареный | 150 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) | 30 г |
| Кунжут | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 565.3 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 298 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 4.5% | 394 г |
| Жиры | 41.9 г | 56 г | 74.8% | 13.2% | 134 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 2.2% | 791 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.2% | 800 г |
| Вода | 6.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33426 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.343 мг | 1.5 мг | 22.9% | 4.1% | 437 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 18.69 мг | 500 мг | 3.7% | 0.7% | 2675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 1.6% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 1.7% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 54.052 мкг | 400 мкг | 13.5% | 2.4% | 740 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.459 мг | 15 мг | 16.4% | 2.9% | 610 г |
| бета Токоферол | 0.103 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.857 мкг | 50 мкг | 9.7% | 1.7% | 1029 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8466 мг | 20 мг | 34.2% | 6% | 292 г |
| Ниацин | 4.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.97 мг | 2500 мг | 10.8% | 1.9% | 923 г |
| Кальций, Ca | 309.05 мг | 1000 мг | 30.9% | 5.5% | 324 г |
| Кремний, Si | 55 мг | 30 мг | 183.3% | 32.4% | 55 г |
| Магний, Mg | 186.05 мг | 400 мг | 46.5% | 8.2% | 215 г |
| Натрий, Na | 24.24 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.3% | 5363 г |
| Сера, S | 111.17 мг | 1000 мг | 11.1% | 2% | 900 г |
| Фосфор, P | 259.3 мг | 800 мг | 32.4% | 5.7% | 309 г |
| Хлор, Cl | 15.34 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 396.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 58.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.269 мг | 18 мг | 23.7% | 4.2% | 422 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 2.116 мкг | 10 мкг | 21.2% | 3.8% | 473 г |
| Литий, Li | 16.095 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8572 мг | 2 мг | 42.9% | 7.6% | 233 г |
| Медь, Cu | 612.19 мкг | 1000 мкг | 61.2% | 10.8% | 163 г |
| Молибден, Mo | 5.586 мкг | 70 мкг | 8% | 1.4% | 1253 г |
| Никель, Ni | 35.254 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.621 мкг | 55 мкг | 15.7% | 2.8% | 638 г |
| Стронций, Sr | 54.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.67 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12244 г |
| Хром, Cr | 3.51 мкг | 50 мкг | 7% | 1.2% | 1425 г |
| Цинк, Zn | 3.0003 мг | 12 мг | 25% | 4.4% | 400 г |
| Цирконий, Zr | 19.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.44 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.926 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.466 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Глицин | 0.303 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.889 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 14.828 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 36.207 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.082 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.173 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.929 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.214 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.878 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.448 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.924 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.439 г | min 16.8 г | 62.1% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.408 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.078 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.757 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.2% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.802 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.289 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.005 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Шарики с керобом составляет 565,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».