| Батон нарезной | 200 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.7 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.6% | 1357 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 7.9% | 452 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.6 мкг | 900 мкг | 4% | 1.4% | 2528 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.6% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 59.72 мг | 500 мг | 11.9% | 4.3% | 837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 2.8% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.8% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.054 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.4% | 2657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 2% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1% | 3745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.895 мг | 15 мг | 32.6% | 11.7% | 306 г |
| Витамин Н, биотин | 4.05 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.9% | 1235 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5996 мг | 20 мг | 8% | 2.9% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.96 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.4% | 2633 г |
| Кальций, Ca | 45.19 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.6% | 2213 г |
| Кремний, Si | 1.011 мг | 30 мг | 3.4% | 1.2% | 2967 г |
| Магний, Mg | 10.83 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3693 г |
| Натрий, Na | 224.2 мг | 1300 мг | 17.2% | 6.1% | 580 г |
| Сера, S | 54.88 мг | 1000 мг | 5.5% | 2% | 1822 г |
| Фосфор, P | 74.5 мг | 800 мг | 9.3% | 3.3% | 1074 г |
| Хлор, Cl | 376.01 мг | 2300 мг | 16.3% | 5.8% | 612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.898 мг | 18 мг | 5% | 1.8% | 2004 г |
| Йод, I | 4.78 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.1% | 3138 г |
| Кобальт, Co | 2.289 мкг | 10 мкг | 22.9% | 8.2% | 437 г |
| Марганец, Mn | 0.3897 мг | 2 мг | 19.5% | 7% | 513 г |
| Медь, Cu | 74.9 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.7% | 1335 г |
| Молибден, Mo | 8.32 мкг | 70 мкг | 11.9% | 4.3% | 841 г |
| Селен, Se | 4.194 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.7% | 1311 г |
| Фтор, F | 11.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.4% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.5799 мг | 12 мг | 4.8% | 1.7% | 2069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гренки составляет 279,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».