| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 60 г | 76 г | 78.9% | 21.3% | 127 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.4% | 1120 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.2% | 2190 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 9 мг | 5 мг | 180% | 48.6% | 56 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.6 мкг | 3 мкг | 220% | 59.5% | 45 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.6 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5482 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Натрий, Na | 21.9 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5936 г |
| Фосфор, P | 31.2 мг | 800 мг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.18 мг | 18 мг | 17.7% | 4.8% | 566 г |
| Медь, Cu | 3 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Молибден, Mo | 109.8 мкг | 70 мкг | 156.9% | 42.4% | 64 г |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».