| Яйцо [Синявинское] | 290 г |
| Мука Пшеничная [Окей] | 10 г |
| Молоко Пискарёвское 2,5% [Пискаревский] | 30 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 5 г |
| Говядина Копчено-Вареная [Каждый День] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 10.6% | 603 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 12.8% | 500 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 9522 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 3076 г |
Энергетическая ценность Омлет 5 яиц составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».