| Картошка - бисквит | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1127 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 10.8% | 618 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.2% | 1600 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 5% | 1335 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.4% | 1538 г |
| Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3460 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| альфа Каротин | 0.597 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 0.897 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 15.238 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.386 мг | 1.8 мг | 21.4% | 14.3% | 466 г |
| Витамин В4, холин | 34.28 мг | 500 мг | 6.9% | 4.6% | 1459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 2.9% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 1.4% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.956 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8071 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.254 мг | 15 мг | 1.7% | 1.1% | 5906 г |
| Витамин Н, биотин | 4.593 мкг | 50 мкг | 9.2% | 6.2% | 1089 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.6% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3821 мг | 20 мг | 11.9% | 8% | 840 г |
| Ниацин | 0.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.31 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.8% | 1744 г |
| Кальций, Ca | 11.86 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8432 г |
| Кремний, Si | 0.363 мг | 30 мг | 1.2% | 0.8% | 8264 г |
| Магний, Mg | 12.61 мг | 400 мг | 3.2% | 2.1% | 3172 г |
| Натрий, Na | 115.06 мг | 1300 мг | 8.9% | 6% | 1130 г |
| Сера, S | 123.67 мг | 1000 мг | 12.4% | 8.3% | 809 г |
| Фосфор, P | 33.5 мг | 800 мг | 4.2% | 2.8% | 2388 г |
| Хлор, Cl | 106.93 мг | 2300 мг | 4.6% | 3.1% | 2151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 1.5% | 4489 г |
| Йод, I | 4.23 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.9% | 3546 г |
| Кобальт, Co | 0.895 мкг | 10 мкг | 9% | 6% | 1117 г |
| Марганец, Mn | 0.1508 мг | 2 мг | 7.5% | 5% | 1326 г |
| Медь, Cu | 76.52 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 5.2% | 1307 г |
| Молибден, Mo | 4.421 мкг | 70 мкг | 6.3% | 4.2% | 1583 г |
| Никель, Ni | 1.124 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.843 мкг | 55 мкг | 23.4% | 15.7% | 428 г |
| Титан, Ti | 2.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 79365 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.9% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.2856 мг | 12 мг | 2.4% | 1.6% | 4202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.378 г | ~ | |||
| Валин | 0.452 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.416 г | ~ | |||
| Метионин | 0.248 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.417 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.409 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.647 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.422 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.644 г | ~ | |||
| Глицин | 0.239 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.922 г | ~ | |||
| Пролин | 0.248 г | ~ | |||
| Серин | 0.464 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.169 г | ~ |
Энергетическая ценность Готовый бисквит для картошки составляет 149,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».