Филе грудки индейки "премиум" | 482 г |
Овощи Гриль с Итальянскими Травами [Мираторг] | 390 г |
Сыр Диетический 20% [Ровеньки] | 206 г |
Сыр Сулугуни умалат | 125 г |
Шампиньоны | 270 г |
Рикотта | 176 г |
Фасоль стручковая | 133 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 102.7 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1640 г |
Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 17.5% | 555 г |
Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.5% | 1302 г |
Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.2% | 8423 г |
Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2863 г |
Энергетическая ценность Запеканка с овощами-гриль составляет 102,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».