| Лепешка | 100 г |
| Майонезный Соус Великий Пост [ЯНТА] | 28 г |
| Помидор (томат), парниковый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.8 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1081 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.8% | 2303 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6.1% | 1057 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 6.3% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 23.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 13.8% | 465 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.4 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 1.8% | 3521 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 69.772 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 4.6% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.4% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 9.89 мг | 500 мг | 2% | 1.3% | 5056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 4.1% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.88 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.4% | 4505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.62 мг | 90 мг | 6.2% | 4% | 1601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 8929 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.5% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8362 мг | 20 мг | 9.2% | 5.9% | 1089 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.21 мг | 2500 мг | 7.7% | 4.9% | 1294 г |
| Кальций, Ca | 13.81 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7241 г |
| Кремний, Si | 1.685 мг | 30 мг | 5.6% | 3.6% | 1780 г |
| Магний, Mg | 37.35 мг | 400 мг | 9.3% | 6% | 1071 г |
| Натрий, Na | 5.39 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 24119 г |
| Сера, S | 34.1 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.2% | 2933 г |
| Фосфор, P | 112.2 мг | 800 мг | 14% | 9% | 713 г |
| Хлор, Cl | 16.35 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 14067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.317 мг | 18 мг | 7.3% | 4.7% | 1367 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 1.685 мкг | 10 мкг | 16.9% | 10.8% | 593 г |
| Литий, Li | 8.146 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1177 мг | 2 мг | 55.9% | 35.9% | 179 г |
| Медь, Cu | 181.69 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 11.7% | 550 г |
| Молибден, Mo | 2.358 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.2% | 2969 г |
| Никель, Ni | 3.652 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.14 мкг | 55 мкг | 7.5% | 4.8% | 1329 г |
| Фтор, F | 30.08 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 13298 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.8% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.9949 мг | 12 мг | 8.3% | 5.3% | 1206 г |
| Цирконий, Zr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 2.1% |
Энергетическая ценность Пицца составляет 155,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».