| Хлеб пшеничный отрубной 5 | 840 г |
| Начинка яблочный мармелад | 760 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.1 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 859 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 3.5% | 1462 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.6% | 1400 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 8.1% | 633 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 5.9% | 870 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 5.9% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4.2% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 17.95 мг | 500 мг | 3.6% | 1.8% | 2786 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.92 мг | 5 мг | 18.4% | 9.4% | 543 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 4.8% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 110.647 мкг | 400 мкг | 27.7% | 14.1% | 362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.085 мг | 15 мг | 13.9% | 7.1% | 719 г |
| Витамин Н, биотин | 6.354 мкг | 50 мкг | 12.7% | 6.5% | 787 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8894 мг | 20 мг | 19.4% | 9.9% | 514 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.03 мг | 2500 мг | 9.7% | 4.9% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 21.45 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.1% | 4662 г |
| Кремний, Si | 0.707 мг | 30 мг | 2.4% | 1.2% | 4243 г |
| Магний, Mg | 27.67 мг | 400 мг | 6.9% | 3.5% | 1446 г |
| Натрий, Na | 56.7 мг | 1300 мг | 4.4% | 2.2% | 2293 г |
| Сера, S | 20.42 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 4897 г |
| Фосфор, P | 114.9 мг | 800 мг | 14.4% | 7.3% | 696 г |
| Хлор, Cl | 76.38 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.7% | 3011 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 101.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.985 мг | 18 мг | 11% | 5.6% | 907 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 0.927 мкг | 10 мкг | 9.3% | 4.7% | 1079 г |
| Марганец, Mn | 1.1194 мг | 2 мг | 56% | 28.6% | 179 г |
| Медь, Cu | 140.81 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 7.2% | 710 г |
| Молибден, Mo | 7.416 мкг | 70 мкг | 10.6% | 5.4% | 944 г |
| Селен, Se | 1.53 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.4% | 3595 г |
| Фтор, F | 14.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27972 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.1% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.5222 мг | 12 мг | 4.4% | 2.2% | 2298 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки отрубные с яблочным мармеладом составляет 196,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».