| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 6% | 525 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5.3% | 585 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.2% | 1436 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 5.8% | 534 г |
| Пищевые волокна | 35 г | 20 г | 175% | 54.5% | 57 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.39 мг | 1.5 мг | 26% | 8.1% | 385 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 38.69 мг | 500 мг | 7.7% | 2.4% | 1292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.134 мг | 5 мг | 22.7% | 7.1% | 441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.678 мг | 2 мг | 33.9% | 10.6% | 295 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.08 мкг | 400 мкг | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.408 мг | 15 мг | 36.1% | 11.2% | 277 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.02 мг | 20 мг | 35.1% | 10.9% | 285 г |
| Ниацин | 5.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 655.2 мг | 2500 мг | 26.2% | 8.2% | 382 г |
| Кальций, Ca | 78 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.4% | 1282 г |
| Магний, Mg | 232.96 мг | 400 мг | 58.2% | 18.1% | 172 г |
| Натрий, Na | 4.16 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Сера, S | 80.86 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.5% | 1237 г |
| Фосфор, P | 494 мг | 800 мг | 61.8% | 19.3% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.28 мг | 18 мг | 40.4% | 12.6% | 247 г |
| Марганец, Mn | 5.98 мг | 2 мг | 299% | 93.1% | 33 г |
| Медь, Cu | 518.96 мкг | 1000 мкг | 51.9% | 16.2% | 193 г |
| Селен, Se | 40.352 мкг | 55 мкг | 73.4% | 22.9% | 136 г |
| Цинк, Zn | 3.7804 мг | 12 мг | 31.5% | 9.8% | 317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.087 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.7% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.6% | 7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отруби-палочки Fibra plus (Carrefour) составляет 321 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».