| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Кокосовая Стружка [Айдиго] | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 3.5% | 535 г |
| Жиры | 48.1 г | 56 г | 85.9% | 16.2% | 116 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 0.9% | 2028 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8545 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 2.8% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 15.6 мг | 500 мг | 3.1% | 0.6% | 3205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.383 мкг | 400 мкг | 0.1% | 104439 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 2.922 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.1% | 1711 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1739 мг | 20 мг | 5.9% | 1.1% | 1704 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.09 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.5% | 3783 г |
| Кальций, Ca | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 22989 г |
| Магний, Mg | 3.91 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 10230 г |
| Натрий, Na | 82.17 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.2% | 1582 г |
| Сера, S | 78.04 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.5% | 1281 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 0.3% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 74.78 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.6% | 3076 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.1% | 27692 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.3% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 0.435 мкг | 10 мкг | 4.4% | 0.8% | 2299 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Медь, Cu | 22.61 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4423 г |
| Молибден, Mo | 1.739 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.5% | 4025 г |
| Селен, Se | 8.174 мкг | 55 мкг | 14.9% | 2.8% | 673 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.1004 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 11952 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.109 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.274 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.3 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.291 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Глицин | 0.17 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.657 г | ~ | |||
| Пролин | 0.174 г | ~ | |||
| Серин | 0.33 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосаны составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».