| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 30 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 5 г |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.8 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 4.9% | 589 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 9.8% | 296 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 4% | 723 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.6 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.5% | 1974 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.245 мг | 1.5 мг | 16.3% | 4.7% | 612 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.8% | 1593 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.098 мг | 15 мг | 7.3% | 2.1% | 1366 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3347 мг | 20 мг | 26.7% | 7.8% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.63 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.2% | 1311 г |
| Кальций, Ca | 27.61 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.8% | 3622 г |
| Магний, Mg | 28.63 мг | 400 мг | 7.2% | 2.1% | 1397 г |
| Натрий, Na | 906.29 мг | 1300 мг | 69.7% | 20.3% | 143 г |
| Сера, S | 80.47 мг | 1000 мг | 8% | 2.3% | 1243 г |
| Фосфор, P | 127.5 мг | 800 мг | 15.9% | 4.6% | 627 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.312 мг | 18 мг | 12.8% | 3.7% | 779 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7653 г |
| Селен, Se | 3.673 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.9% | 1497 г |
| Фтор, F | 8.88 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45045 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд составляет 343,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».