| Перец сладкий (Жарка) | 1000 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 39 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.8 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3677 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.9% | 5429 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 10% | 2154 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.7% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 21.8% | 1000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204.9 мкг | 900 мкг | 22.8% | 49.8% | 439 г |
| бета Каротин | 1.23 мг | 5 мг | 24.6% | 53.7% | 407 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 9% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 4.22 мг | 500 мг | 0.8% | 1.7% | 11848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 6.8% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 27.5% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.216 мкг | 400 мкг | 3.3% | 7.2% | 3027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 77.88 мг | 90 мг | 86.5% | 188.9% | 116 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.961 мг | 15 мг | 13.1% | 28.6% | 765 г |
| Витамин Н, биотин | 0.755 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.3% | 6623 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 9.2% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0699 мг | 20 мг | 5.3% | 11.6% | 1869 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.12 мг | 2500 мг | 9.1% | 19.9% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 13.39 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.8% | 7468 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 7.4% | 2913 г |
| Натрий, Na | 246.13 мг | 1300 мг | 18.9% | 41.3% | 528 г |
| Сера, S | 8.68 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11521 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 5.9% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 411.52 мг | 2300 мг | 17.9% | 39.1% | 559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 8.7% | 2490 г |
| Йод, I | 1.26 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.7% | 11905 г |
| Кобальт, Co | 3.87 мкг | 10 мкг | 38.7% | 84.5% | 258 г |
| Марганец, Mn | 0.0897 мг | 2 мг | 4.5% | 9.8% | 2230 г |
| Медь, Cu | 70.93 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 15.5% | 1410 г |
| Молибден, Mo | 5.098 мкг | 70 мкг | 7.3% | 15.9% | 1373 г |
| Селен, Se | 0.252 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 21825 г |
| Фтор, F | 12.59 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 31771 г |
| Хром, Cr | 3.15 мкг | 50 мкг | 6.3% | 13.8% | 1587 г |
| Цинк, Zn | 0.1296 мг | 12 мг | 1.1% | 2.4% | 9259 г |
Энергетическая ценность Перец жареный с помидорами составляет 45,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».