Мой здоровый рацион

Рецепт Тёмный шоколад с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тёмный шоколад с малиной

Соус Малиновый [Bombbar] 10 г
Тёмный шоколад 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тёмный шоколад с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 527.1 ккал 1684 ккал 31.3% 5.9% 319 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 0.9% 2235 г
Жиры 52.2 г 56 г 93.2% 17.7% 107 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 0.3% 5475 г
Пищевые волокна 11.1 г 20 г 55.5% 10.5% 180 г
Вода 29.1 г 2273 г 1.3% 0.2% 7811 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 45000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.839 мкг 400 мкг 0.2% 47676 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.1269 мг 20 мг 0.6% 0.1% 15760 г
Ниацин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 28.12 мг 2500 мг 1.1% 0.2% 8890 г
Кальций, Ca 2.39 мг 1000 мг 0.2% 41841 г
Магний, Mg 7.92 мг 400 мг 2% 0.4% 5051 г
Натрий, Na 0.24 мг 1300 мг 541667 г
Сера, S 1.49 мг 1000 мг 0.1% 67114 г
Фосфор, P 12.2 мг 800 мг 1.5% 0.3% 6557 г
Хлор, Cl 0.52 мг 2300 мг 442308 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.41 мг 18 мг 2.3% 0.4% 4390 г
Марганец, Mn 0.0863 мг 2 мг 4.3% 0.8% 2317 г
Медь, Cu 84.79 мкг 1000 мкг 8.5% 1.6% 1179 г
Молибден, Mo 1.044 мкг 70 мкг 1.5% 0.3% 6705 г
Фтор, F 4.56 мкг 4000 мкг 0.1% 87719 г
Цинк, Zn 0.1323 мг 12 мг 1.1% 0.2% 9070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.153 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Тёмный шоколад с малиной составляет 527,1 кКал.

  • Порция = 35 гр (184.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».