| Творог 5% [Савушкин Продукт] | 400 г |
| Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] | 500 г |
| Русская Моцарелла [Сыродел] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 864 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 8.8% | 585 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 6.5% | 789 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 4.6% | 1117 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3769 г |
Энергетическая ценность Рулетик из лаваша с творогом и сыром составляет 195 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».