| Банан | 150 г |
| Вишня | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.6 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2064 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.5% | 5067 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 9.4% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 9.2% | 1333 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 2.5% | 4945 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 2.5% | 4902 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 9.64 мг | 500 мг | 1.9% | 2.3% | 5187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 5% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 16.4% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.333 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.6% | 4800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.07 мг | 90 мг | 11.2% | 13.7% | 894 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 2.7% | 4505 г |
| Витамин Н, биотин | 3.111 мкг | 50 мкг | 6.2% | 7.6% | 1607 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 4.9% | 2500 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.11 мг | 2500 мг | 12.2% | 15% | 819 г |
| Кальций, Ca | 26.89 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.3% | 3719 г |
| Кремний, Si | 60.444 мг | 30 мг | 201.5% | 246.9% | 50 г |
| Магний, Mg | 35.33 мг | 400 мг | 8.8% | 10.8% | 1132 г |
| Натрий, Na | 30.67 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.9% | 4239 г |
| Сера, S | 11.82 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8460 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 5.4% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 44.22 мг | 2300 мг | 1.9% | 2.3% | 5201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 275.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.522 мг | 18 мг | 2.9% | 3.6% | 3448 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 1.2% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 5.3% | 2331 г |
| Литий, Li | 2.867 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1984 мг | 2 мг | 9.9% | 12.1% | 1008 г |
| Медь, Cu | 75.56 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 9.3% | 1323 г |
| Молибден, Mo | 3.022 мкг | 70 мкг | 4.3% | 5.3% | 2316 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.67 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.8% | 6875 г |
| Стронций, Sr | 4.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.58 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 60790 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.7% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.1778 мг | 12 мг | 1.5% | 1.8% | 6749 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.356 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% |
Энергетическая ценность Мороженое банановое составляет 81,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».