| Яйцо куриное (Запекание) | 5 Штука |
| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 250 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Яйцо куриное | 5 Штука |
| Какао-порошок | 50 г |
| Вода | 30 г |
| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Сахарозаменитель | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.4 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 6% | 489 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 4.4% | 655 г |
| Жиры | 31.8 г | 56 г | 56.8% | 16.5% | 176 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.5% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.8% | 769 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 290.3 мкг | 900 мкг | 32.3% | 9.4% | 310 г |
| Ретинол | 0.276 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 0.7% | 4098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 4.6% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 139.4 мг | 500 мг | 27.9% | 8.1% | 359 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.846 мг | 5 мг | 16.9% | 4.9% | 591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.4% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.911 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.285 мкг | 3 мкг | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.532 мкг | 10 мкг | 15.3% | 4.4% | 653 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 1.1% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 11.055 мкг | 50 мкг | 22.1% | 6.4% | 452 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4712 мг | 20 мг | 12.4% | 3.6% | 809 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.39 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.2% | 1293 г |
| Кальций, Ca | 43.02 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.2% | 2325 г |
| Магний, Mg | 38.25 мг | 400 мг | 9.6% | 2.8% | 1046 г |
| Натрий, Na | 77.2 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.7% | 1684 г |
| Сера, S | 103.46 мг | 1000 мг | 10.3% | 3% | 967 г |
| Фосфор, P | 159.9 мг | 800 мг | 20% | 5.8% | 500 г |
| Хлор, Cl | 88.94 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.1% | 2586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.071 мг | 18 мг | 17.1% | 5% | 586 г |
| Йод, I | 10.45 мкг | 150 мкг | 7% | 2% | 1435 г |
| Кобальт, Co | 5.566 мкг | 10 мкг | 55.7% | 16.2% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.3599 мг | 2 мг | 18% | 5.2% | 556 г |
| Медь, Cu | 384.46 мкг | 1000 мкг | 38.4% | 11.1% | 260 г |
| Молибден, Mo | 7.54 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3.1% | 928 г |
| Селен, Se | 16.892 мкг | 55 мкг | 30.7% | 8.9% | 326 г |
| Фтор, F | 52.23 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7658 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.3% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 1.1679 мг | 12 мг | 9.7% | 2.8% | 1027 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.444 г | ~ | |||
| Валин | 0.436 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лизин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.405 г | ~ | |||
| Треонин | 0.346 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.118 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.369 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.641 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.4 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.694 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.23 г | ~ | |||
| Серин | 0.525 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 350.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.867 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.192 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.167 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.438 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.561 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.838 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.848 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.234 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.887 г | min 16.8 г | 52.9% | 15.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.195 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.88 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.548 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.258 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.807 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность ___Кето-торт__ составляет 344,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».