| Фарш куриный | 1000 г |
| Перец сладкий зеленый | 1255 г |
| Вода | 300 г |
| Фарш куриный вкусвилл | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1699 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 8.8% | 1152 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 12.2% | 824 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4% | 2500 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 3.7% | 2739 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.7 мкг | 900 мкг | 11.4% | 11.5% | 876 г |
| бета Каротин | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 12.4% | 812 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.3% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 2.26 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 22124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 7.3% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.108 мкг | 400 мкг | 1% | 1% | 9737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61.62 мг | 90 мг | 68.5% | 69.1% | 146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 1.9% | 5208 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2465 мг | 20 мг | 1.2% | 1.2% | 8114 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.96 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.7% | 3734 г |
| Кальций, Ca | 3.73 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 26810 г |
| Магний, Mg | 2.97 мг | 400 мг | 0.7% | 0.7% | 13468 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Сера, S | 3.63 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 27548 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 0.8% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 1.1% | 8738 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 1.232 мкг | 10 мкг | 12.3% | 12.4% | 812 г |
| Марганец, Mn | 0.0659 мг | 2 мг | 3.3% | 3.3% | 3035 г |
| Медь, Cu | 41.14 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 4.1% | 2431 г |
| Молибден, Mo | 0.157 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 44586 г |
| Фтор, F | 12.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31496 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.9% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.1808 мг | 12 мг | 1.5% | 1.5% | 6637 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец фаршированный куриным фаршем составляет 99,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».