| Слойка | 35 г |
| Шоколадная паста | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.1 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Жиры | 36.7 г | 56 г | 65.5% | 11.8% | 153 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 3.9% | 466 г |
| Углеводы (общие) | 35.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 30.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.262 мг | 1.5 мг | 17.5% | 3.2% | 573 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 2.5% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 4.82 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 10373 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.667 мкг | 400 мкг | 16.9% | 3.1% | 591 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.961 мг | 15 мг | 13.1% | 2.4% | 765 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.7 мкг | 120 мкг | 10.6% | 1.9% | 945 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5111 мг | 20 мг | 17.6% | 3.2% | 570 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.44 мг | 2500 мг | 4.4% | 0.8% | 2264 г |
| Кальций, Ca | 46.44 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.8% | 2153 г |
| Магний, Mg | 25.56 мг | 400 мг | 6.4% | 1.2% | 1565 г |
| Натрий, Na | 211.44 мг | 1300 мг | 16.3% | 2.9% | 615 г |
| Сера, S | 57.56 мг | 1000 мг | 5.8% | 1% | 1737 г |
| Фосфор, P | 90.7 мг | 800 мг | 11.3% | 2% | 882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.311 мг | 18 мг | 12.8% | 2.3% | 779 г |
| Марганец, Mn | 0.3849 мг | 2 мг | 19.2% | 3.5% | 520 г |
| Медь, Cu | 89.44 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 1.6% | 1118 г |
| Селен, Se | 19.056 мкг | 55 мкг | 34.6% | 6.3% | 289 г |
| Цинк, Zn | 0.42 мг | 12 мг | 3.5% | 0.6% | 2857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.533 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.202 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.123 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.286 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.176 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.233 г | ~ | |||
| Глицин | 0.198 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.681 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.124 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.118 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.866 г | min 16.8 г | 40.9% | 7.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.746 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.058 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.288 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.276 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Круасан с шоколадом lukas составляет 553,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».