Рецепт НАСТОЙКА ИЗ ШИПОВНИКА. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты НАСТОЙКА ИЗ ШИПОВНИКА

Шиповник сухой (Варка без слива)	100 г
Вода водопроводная, городская	900 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "НАСТОЙКА ИЗ ШИПОВНИКА".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.9 ккал	1684 ккал	1.6%	5.9%	6260 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.5%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	7.8%	4867 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	42.8%	870 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	14.9%	2476 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	74 мкг	900 мкг	8.2%	30.5%	1216 г
бета Каротин	0.444 мг	5 мг	8.9%	33.1%	1126 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	1.5%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	5.6%	6667 г
Витамин C, аскорбиновая	40.24 мг	90 мг	44.7%	166.2%	224 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.375 мг	15 мг	2.5%	9.3%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.1197 мг	20 мг	0.6%	2.2%	16708 г
Ниацин	0.103 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.89 мг	2500 мг	0.2%	0.7%	42445 г
Кальций, Ca	8.57 мг	1000 мг	0.9%	3.3%	11669 г
Магний, Mg	2.53 мг	400 мг	0.6%	2.2%	15810 г
Натрий, Na	3.81 мг	1300 мг	0.3%	1.1%	34121 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.293 мг	18 мг	1.6%	5.9%	6143 г
Медь, Cu	8.15 мкг	1000 мкг	0.8%	3%	12270 г
Фтор, F	73.43 мкг	4000 мкг	1.8%	6.7%	5447 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.593 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~

Энергетическая ценность НАСТОЙКА ИЗ ШИПОВНИКА составляет 26,9 кКал.

Порция = 249 гр (67 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок