Мой здоровый рацион

Калорийность Хлопья из смеси 4 злаков. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлопья из смеси 4 злаков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.3% 633 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 1.5% 1867 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 9% 300 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5.4% 500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.1% 652 г
Макроэлементы
Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 6.8% 400 г
Фосфор, P 290 мг 800 мг 36.3% 9.8% 276 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 3.5% 783 г

Энергетическая ценность Хлопья из смеси 4 злаков составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».