| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 9% | 300 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.4% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 4.1% | 652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 6.8% | 400 г |
| Фосфор, P | 290 мг | 800 мг | 36.3% | 9.8% | 276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 3.5% | 783 г |
Энергетическая ценность Хлопья из смеси 4 злаков составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».